Piknik Offline w Parku Kościuszki. Katowice, odłóżcie telefony!

W najbliższą niedzielę 24 maja o 16.00 w Parku Kościuszki odbędzie się druga edycja Pikniku Offline Katowice – wydarzenia, które zachęca mieszkańców do odłożenia telefonu i spędzenia czasu z ludźmi z okolicy w spokojnej, zielonej przestrzeni miasta.

Organizatorzy – Przystanek Odpoczynek oraz Paweł Węgier, Trener Spokoju – zapraszają wszystkich, którzy chcą „zrobić sobie przerwę od scrollowania” i przypomnieć sobie, jak wygląda odpoczynek bez ekranu:

„Chcesz spędzić dobry czas z ludźmi z okolicy i zrobić sobie przerwę od skrolowania?” .

W programie znajdzie się wspólne piknikowanie, rozmowy, proste aktywności i przestrzeń do bycia „tu i teraz”. Organizatorzy podkreślają, że odkąd mamy smartfony, „pojęcie nudy przestało istnieć” – a piknik ma być okazją, by tę naturalną nudę i spokój odzyskać.

„Co będziemy robić? Odpoczywać i rozmawiać o higienie cyfrowej. Na każdego uczestnika czekać będą piknikowe przekąski, ale jeśli chcesz przynieść coś od siebie dla innych, to śmiało. Weź ze sobą koc, książkę, rękodzieło, kartkę do rysowania albo domowe ciacho do przegryzienia podczas liczenia chmur na niebie i dołącz do nas”!

Wydarzenie jest otwarte i bezpłatne, a udział można zgłosić przez formularz biletowy. Tutaj więcej informacji.

Dlaczego „offline” jest lekarstwem dla mózgu

Mózg lubi ciszę – i potrzebuje jej, żeby działać

Smartfon sprawił, że „pojęcie nudy przestało istnieć” . A to właśnie nuda jest jednym z najważniejszych stanów regeneracyjnych. Kiedy nic nas nie bombarduje, mózg przełącza się w tzw. default mode network – sieć odpowiedzialną za:

• porządkowanie wspomnień,
• kreatywność,
• rozwiązywanie problemów,
• regulację emocji.

Bez chwil offline ta sieć działa gorzej. Dlatego po kilku godzinach scrollowania czujemy się zmęczeni, choć „nic nie robiliśmy”.

Social media podkręcają stres

Każde powiadomienie to mikro‑wyrzut dopaminy. Mózg szybko się do tego przyzwyczaja i zaczyna domagać się kolejnych bodźców. Efekt: ciągłe napięcie, rozkojarzenie, spadek koncentracji. Badania pokazują, że osoby korzystające intensywnie z social mediów mają wyższy poziom kortyzolu – hormonu stresu – i trudniej im wejść w stan głębokiego skupienia.

Offline poprawia relacje

Organizatorzy katowickiego pikniku podkreślają, że chodzi o „dobry czas z ludźmi z okolicy” i o odzyskanie czasu dla siebie i bliskich. To nie przypadek. Kontakt twarzą w twarz uruchamia zupełnie inne obszary mózgu niż rozmowa przez ekran: empatię, rezonans emocjonalny, poczucie bezpieczeństwa. To dlatego po spotkaniu na żywo czujemy się „nakarmieni”, a po godzinie scrollowania – przeciwnie.

A co z AI?

Sztuczna inteligencja potrafi pomóc: uporządkować informacje, odciążyć pamięć roboczą, przyspieszyć pracę. Ale jest jedna rzecz, której nie zastąpi: doświadczenia bycia w świecie. AI może analizować, streszczać, podpowiadać – ale nie przeżywa. Dlatego równowaga jest kluczowa: technologia jako narzędzie, nie jako środowisko życia.

Dlaczego takie pikniki mają sens

Bo tworzą przestrzeń, w której:

• mózg odpoczywa,
• ciało zwalnia,
• relacje wracają na swoje miejsce,
• a technologia przestaje być tłem każdej minuty.

To nie jest „ucieczka od świata”. To powrót do świata, który mamy tuż obok – w parku, na kocu, w rozmowie z kimś, kto siedzi obok, a nie za ekranem.